Gymnastikball-Größe berechnen: Sitzhöhen-Rechner

1. Wofür soll der Ball da sein?

Mehrfachauswahl. Der Zweck entscheidet, welche Bedingungen gelten.

Sitzen am SchreibtischDann kommt die Tischhöhe als zweite Bedingung dazu. ÜbungenBall als instabile Unterlage oder Auflage. Sitzen ohne TischWohnzimmer, Kinderzimmer, Werkbank-freier Platz.

2. Deine Maße

Die Unterschenkellänge ist die einzige Pflichtangabe. Ohne sie rechnet dieses Tool nicht.

Unterschenkellänge Kniekehle bis Boden, in den Schuhen, die du auf dem Ball trägst cm

So misst du sie — vier Schritte

Schuhe anziehen. Fuß und Schuhwerk gehören zur Unterschenkellänge. Wer den Ball barfuß nutzt, misst barfuß — aber dann konsequent.
Auf einen festen Stuhl setzen, so hoch, dass die Oberschenkel etwa waagerecht liegen und die Füße flach stehen. Ein Küchenstuhl reicht.
Senkrecht messen, nicht am Bein entlang. Maßband auf dem Boden dicht neben der Ferse aufsetzen, lotrecht nach oben bis zur Kniekehle — nicht bis zur Kniescheibe, die liegt mehrere Zentimeter höher. Das ist die häufigste Fehlerquelle.
Zweimal messen, links und rechts. Bei Unterschieden gilt der größere Wert.

Körpergröße optional — nur als grobe Orientierung und zur Tippfehler-Prüfung. Sie geht nicht in die Empfehlung ein. cm

Körpergewicht optional — wegen des Einsinkens. Wird als Tendenz verwendet, nicht als Rechenwert. kg

4. Sicherheit

Eine einzige Frage, und sie dient nur dazu, riskante Empfehlungen auszublenden. Dieses Tool fragt keine Beschwerden ab und trifft keine Eignungsentscheidung.

Ich stehe unsicher oder bin sturzgefährdet Dann blendet der Rechner die Empfehlung „im Zweifel die größere Größe“ aus.